25-10-2023

CUKRZYCA – alarm!

konsultacja żywieniowa konsultacja dietetyczna cukrzyca

Cukrzyca – dużo osób ma, nie wiele osób wie..

 

 

Co to takiego?

Jakie są objawy?

Badania laboratoryjne.

Leczenie.

Jakie spustoszenie powoduje cukrzyca w organizmie?

 

 

Szacuje się, że w Polsce jest około 2 mln osób chorych, a kolejny milion nie wie, że choruje.

 

Jeśli chcesz sprawdzić czy Ciebie ta choroba nie dotyczy, zapraszamy do króciutkiej lektury.

 

Cukrzyca to choroba metaboliczna wynikająca z zaburzonego wydzielania lub działania insuliny.

 

Wyróżniamy dwa podstawowe rodzaje:

  • Cukrzyce typ 1 – insulinozależna
  • Cukrzyca typ 2 – insulinoniezależna

 

Cukrzyca 1 (insulinozależna)

Spowodowana jest przez uszkodzenie lub całkowite zniszczenie komórek w trzustce, które jako jedyne są w stanie wytwarzać insulinę w naszym organizmie.

Najczęściej występuje u dzieci i ludzi młodych oraz u dzieci. Nie można zapobiec jej wystąpieniu, a jedynym sposobem leczenia tej cukrzycy jest podawanie insuliny, dieta i aktywny tryb życia.

 

 

Cukrzyca 2 (insulinoniezależna)

Przyczyną podwyższonego poziomu glukozy we krwi nie jest brak insuliny, ale jej nieprawidłowe działanie w organizmie (insulinooporności). Najczęściej cukrzycy typu 2 towarzyszy otyłość. Leczenie tego typu cukrzycy opiera się na stosowaniu odpowiedniej diety, wysiłku fizycznego oraz doustnych leków przeciwcukrzycowych bądź insuliny.

 

 

Po czym poznać, że mogę mieć problemy z poziomem cukru we krwi?

  • Duże pragnienie i częste oddawanie moczu
  • Występowanie glukozy w moczu
  • Nieostre widzenie
  • Zmęczenie, senność
  • Spory apetyt i utrata wagi
  • Sucha skóra
  • Mrowienie lub przejściowe utrata czucia w stopie
  • Brzuch cukrzycowy (nagromadzaniem tkanki tłuszczowej w okolicach jamy brzusznej

 

A jakie badania zrobić żeby być pewnym, że mogę mieć problemu z cukrem?

W przypadku cukrzycy typu 1 podstawą do rozpoznania jest stwierdzone podwyższone stężenie glukozy we krwi oraz badanie przeciwciał związanych z cukrzycą (ICA, GADA, IA-2A, ZnT8A)

W cukrzycy typu 2 wykonuje się krzywą cukrową (inaczej – doustny test obciążenia glukozą)

 

 

Leczenie

 

Leczenie cukrzycy to nie tylko normowanie poziomu cukru we krwi, ale również zapobieganie powikłaniom.

 

W cukrzycy typu 1 podstawą leczenia jest insulina.

W utrzymaniu właściwej glikemii ważna jest samokontrola pacjenta tzn. wielokrotne mierzenie poziomu cukru we krwi, regularne przyjmowanie insuliny, odpowiednia dawka ruchu i zdrowa, zrównoważona dieta.

 

Natomiast w przypadku cukrzycy typu 2 jest kilka aspektów:

Najważniejsze:
– Odpowiednio zbilansowana dieta (posiłki o niskim indeksie glikemicznym – nie powodujących wysokich wyrzutów insuliny)
– Aktywność fizyczna (umiarkowana intensywność)

a także:
– Stosowanie leków metformina (zmniejsza insulinooporność)
– Wdrożenie insulinoterapii

Celem również będzie obniżenie masy ciała!

 

Co powoduje?

 

Najczęstszym powikłaniem cukrzycy są choroby układu sercowo-naczyniowego, głównie choroba niedokrwienna serca spowodowana zmianami miażdżycowymi w naczyniach wieńcowych.

  • Zwiększa się ryzyko zawału serca.
  • Zwiększa się ryzyko udaru mózgu.
  • Zwiększa się ryzyko nowotworu.
  • Uszkodzenie nerek.
  • Podwyższone ryzyko uszkodzenia nerwów.
  • Zaburzenie widzenia/utrata wzroku.
  • Choroby zębów i dziąseł.
  • Stopa cukrzycowa.
  • Częstsze infekcje.
  • Problemy seksualne.

 

 

W jaki sposób możemy temu zapobiec?

 

  • zadbaj o prawidłową masę ciała, nasze ciało kocha ruch, daj mu szansę! 🙂
  • dbaj o porcje warzyw i owoców każdego dnia,
  • wybieraj produkty pełnoziarniste,
  • dbaj o zbilansowanie posiłków – białko, tłuszcze, węglowodany,
  • zadbaj o źródło błonnika,
  • profilaktyczne badania – nie bagatelizuj zmian w swoim samopoczuciu! I nie pomijaj tego tematu podczas konsultacji 🙂

 

Patka&Piotrek

 

Chcesz wiedzieć więcej?

  • 17-06-2025

    PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE – czy dla każdego?

    Przygotowanie motoryczne – co to tak naprawdę znaczy? Czy przygotowanie motoryczne to tylko ciężary i siłownia? Zdecydowanie nie! To kompleksowy trening, który rozwija nie tylko mięśnie, ale całą sprawność fizyczną – od siły i szybkości, po wytrzymałość, koordynację czy gibkość. To podejście, które wspiera zarówno sportowców, jak i osoby, które po prostu chcą lepiej się [...]

  • 10-06-2025

    TRENING EMS – czy to działa?

    Trening EMS – Nowoczesna Droga do Lepszej Formy!    W świecie fitnessu nieustannie pojawiają się nowe metody treningowe – jedne są chwilową modą, inne zostają z nami na dłużej, bo naprawdę działają. Jedną z najbardziej innowacyjnych i skutecznych form aktywności fizycznej ostatnich lat jest trening EMS, czyli trening z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśniowej.     Czym [...]

  • 04-06-2025

    TRENING SIŁOWY U DZIECI – kiedy zacząć?

    Siła zaczyna się wcześniej niż myślisz. Trening siłowy u dzieci — hit czy mit? Wyobraź sobie dziecko, które bez wysiłku wspina się na drabinkę. Które nie boi się WF-u. Które zamiast „nie dam rady” mówi: „Pokaż mi jak to zrobić!”. To nie kwestia charakteru. To jest siła! Siła, która została zbudowana, nie jest wrodzona.   [...]