25-10-2023
CUKRZYCA – alarm!

Cukrzyca – dużo osób ma, nie wiele osób wie..
Co to takiego?
Jakie są objawy?
Badania laboratoryjne.
Leczenie.
Jakie spustoszenie powoduje cukrzyca w organizmie?
Szacuje się, że w Polsce jest około 2 mln osób chorych, a kolejny milion nie wie, że choruje.
Jeśli chcesz sprawdzić czy Ciebie ta choroba nie dotyczy, zapraszamy do króciutkiej lektury.
Cukrzyca to choroba metaboliczna wynikająca z zaburzonego wydzielania lub działania insuliny.
Wyróżniamy dwa podstawowe rodzaje:
- Cukrzyce typ 1 – insulinozależna
- Cukrzyca typ 2 – insulinoniezależna
Cukrzyca 1 (insulinozależna)
Spowodowana jest przez uszkodzenie lub całkowite zniszczenie komórek w trzustce, które jako jedyne są w stanie wytwarzać insulinę w naszym organizmie.
Najczęściej występuje u dzieci i ludzi młodych oraz u dzieci. Nie można zapobiec jej wystąpieniu, a jedynym sposobem leczenia tej cukrzycy jest podawanie insuliny, dieta i aktywny tryb życia.
Cukrzyca 2 (insulinoniezależna)
Przyczyną podwyższonego poziomu glukozy we krwi nie jest brak insuliny, ale jej nieprawidłowe działanie w organizmie (insulinooporności). Najczęściej cukrzycy typu 2 towarzyszy otyłość. Leczenie tego typu cukrzycy opiera się na stosowaniu odpowiedniej diety, wysiłku fizycznego oraz doustnych leków przeciwcukrzycowych bądź insuliny.
Po czym poznać, że mogę mieć problemy z poziomem cukru we krwi?
- Duże pragnienie i częste oddawanie moczu
- Występowanie glukozy w moczu
- Nieostre widzenie
- Zmęczenie, senność
- Spory apetyt i utrata wagi
- Sucha skóra
- Mrowienie lub przejściowe utrata czucia w stopie
- Brzuch cukrzycowy (nagromadzaniem tkanki tłuszczowej w okolicach jamy brzusznej
A jakie badania zrobić żeby być pewnym, że mogę mieć problemu z cukrem?
W przypadku cukrzycy typu 1 podstawą do rozpoznania jest stwierdzone podwyższone stężenie glukozy we krwi oraz badanie przeciwciał związanych z cukrzycą (ICA, GADA, IA-2A, ZnT8A)
W cukrzycy typu 2 wykonuje się krzywą cukrową (inaczej – doustny test obciążenia glukozą)
Leczenie
Leczenie cukrzycy to nie tylko normowanie poziomu cukru we krwi, ale również zapobieganie powikłaniom.
W cukrzycy typu 1 podstawą leczenia jest insulina.
W utrzymaniu właściwej glikemii ważna jest samokontrola pacjenta tzn. wielokrotne mierzenie poziomu cukru we krwi, regularne przyjmowanie insuliny, odpowiednia dawka ruchu i zdrowa, zrównoważona dieta.
Natomiast w przypadku cukrzycy typu 2 jest kilka aspektów:
Najważniejsze:
– Odpowiednio zbilansowana dieta (posiłki o niskim indeksie glikemicznym – nie powodujących wysokich wyrzutów insuliny)
– Aktywność fizyczna (umiarkowana intensywność)
a także:
– Stosowanie leków metformina (zmniejsza insulinooporność)
– Wdrożenie insulinoterapii
Celem również będzie obniżenie masy ciała!
Co powoduje?
Najczęstszym powikłaniem cukrzycy są choroby układu sercowo-naczyniowego, głównie choroba niedokrwienna serca spowodowana zmianami miażdżycowymi w naczyniach wieńcowych.
- Zwiększa się ryzyko zawału serca.
- Zwiększa się ryzyko udaru mózgu.
- Zwiększa się ryzyko nowotworu.
- Uszkodzenie nerek.
- Podwyższone ryzyko uszkodzenia nerwów.
- Zaburzenie widzenia/utrata wzroku.
- Choroby zębów i dziąseł.
- Stopa cukrzycowa.
- Częstsze infekcje.
- Problemy seksualne.
W jaki sposób możemy temu zapobiec?
- zadbaj o prawidłową masę ciała, nasze ciało kocha ruch, daj mu szansę! 🙂
- dbaj o porcje warzyw i owoców każdego dnia,
- wybieraj produkty pełnoziarniste,
- dbaj o zbilansowanie posiłków – białko, tłuszcze, węglowodany,
- zadbaj o źródło błonnika,
- profilaktyczne badania – nie bagatelizuj zmian w swoim samopoczuciu! I nie pomijaj tego tematu podczas konsultacji 🙂
Patka&Piotrek
Chcesz wiedzieć więcej?
17-06-2025
PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE – czy dla każdego?
Przygotowanie motoryczne – co to tak naprawdę znaczy? Czy przygotowanie motoryczne to tylko ciężary i siłownia? Zdecydowanie nie! To kompleksowy trening, który rozwija nie tylko mięśnie, ale całą sprawność fizyczną – od siły i szybkości, po wytrzymałość, koordynację czy gibkość. To podejście, które wspiera zarówno sportowców, jak i osoby, które po prostu chcą lepiej się [...]
10-06-2025
TRENING EMS – czy to działa?
Trening EMS – Nowoczesna Droga do Lepszej Formy! W świecie fitnessu nieustannie pojawiają się nowe metody treningowe – jedne są chwilową modą, inne zostają z nami na dłużej, bo naprawdę działają. Jedną z najbardziej innowacyjnych i skutecznych form aktywności fizycznej ostatnich lat jest trening EMS, czyli trening z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśniowej. Czym [...]
04-06-2025
TRENING SIŁOWY U DZIECI – kiedy zacząć?
Siła zaczyna się wcześniej niż myślisz. Trening siłowy u dzieci — hit czy mit? Wyobraź sobie dziecko, które bez wysiłku wspina się na drabinkę. Które nie boi się WF-u. Które zamiast „nie dam rady” mówi: „Pokaż mi jak to zrobić!”. To nie kwestia charakteru. To jest siła! Siła, która została zbudowana, nie jest wrodzona. [...]