13-10-2023
TRENING EMS – idealny trening dla młodych mam!
Trening EMS – rozwiązanie dla MŁODYCH MAM! <3
Nie jest tajemnicą, że młode mamy są bardzo zaangażowane w opiekę nad maluszkami i często powoduje to brak czasu!
Dlatego trening EMS jest tutaj idealnym rozwiązaniem!
Dlaczego?
Wystarczy tylko 20 minut raz w tygodniu. Już po kilku treningach zauważysz zmiany w wyglądzie sylwetki i samopoczuciu!💪🏼
Treningi EMS możesz zacząć już po 6 tygodniach od porodu naturalnego oraz 12 tygodni od cesarskiego cięcia.
To nad czym skupiamy się na początku procesu powrotu do aktywności po ciąży to:
👉🏼Wzmocnienie mięśni dna miednicy – to one najbardziej dostały w „kość” w trakcie ciąży,
👉🏼Wzmocnienie mięśni grzbietu, poprawa postawy ciała – niezbędne do funkcjonowania bez bólu pleców z maleństwem na rękach
👉🏼Wzmocnienie mięśni brzucha – trening EMS to trening medyczny, tutaj wszystko odbywa się w peeełni bezpiecznie 🙂
Oprócz tych najważniejszych zdrowotnych korzyści płynących z trenowania EMS po ciąży zyskasz również:
👉🏼Lepszą sylwetkę i jakość skóry
👉🏼Redukcję cellulitu
👉🏼Redukcję bólu pleców
👉🏼Mocne mięśnie
No i co jeszcze?! 🙂
👶🏼Na treningi możesz przyjść ze swoją pociechą, Nasza kadra zaopiekuje się nią odpowiednio, abyś mogła poćwiczyć i poczuć się lepiej!
Zapisz się na bezpłatny trening próbny!
Zacznij powrót do zdrowia, sprawności i lepszej sylwetki!
📞726 690 977, 728 815 772
Patka & Piotrek
Chcesz wiedzieć więcej?
15-11-2023
INSULINOOPORNOŚĆ – skąd to?
Insulinooporność to stan, w którym komórki organizmu przestają właściwie reagować na insulinę. A czemu to takie złe? Ponieważ insulina ma wiele funkcji, i tych zdrowotnych, i tych które wspierają naszą sylwetkę. Dlaczego tak? 1️⃣ Insulina jest odpowiedzialna m.in. za transport glukozy do tkanki mięśniowej i tłuszczowej. ❌ Bez działania insuliny komórki nie [...]
06-11-2023
OTYŁOŚĆ – choroba cywilizacyjna!
Otyłość - choroba cywilizacyjna! Z definicji to nadmierne gromadzenie się tkanki tłuszczowej w organizmie, co prowadzi do rozwoju innych chorób. Otyłość jest spowodowana przez przyjmowanie kalorii, przewyższające zapotrzebowanie organizmu. Innymi słowy jemy więcej niż organizm potrzebuje.🫢 To kolejny etap po nadwadze, który idzie w złym kierunku.🙆♂️ Co może powodować, że łatwiej [...]
25-10-2023
CUKRZYCA – alarm!
Cukrzyca - dużo osób ma, nie wiele osób wie.. Co to takiego? Jakie są objawy? Badania laboratoryjne. Leczenie. Jakie spustoszenie powoduje cukrzyca w organizmie? Szacuje się, że w Polsce jest około 2 mln osób chorych, a kolejny milion nie wie, że choruje. Jeśli chcesz sprawdzić czy Ciebie ta choroba nie [...]
