09-06-2023
Czym jest trening EMS?
Electrical Muscle Stimulation, czyli w skrócie – trening pod prądem. Trening personalny EMS to elektrostymulacja mięśni – WSZYSTKICH podczas jednego treningu! Uaktywniamy nawet te mięśnie, które naprawdę trudno wzmocnić podczas tradycyjnego treningu, np. mięśnie głębokie.
To bardzo wszechstronny i przede wszystkim bezpieczny trening! Niezależnie od tego czy celem treningowym jest:
- zredukowanie tkanki tłuszczowej,
- zbudowanie masy mięśniowej,
- poradzenie sobie z bólem pleców,
- wyrzeźbienie pięknie sylwetki,
- walka z cellulitem,
- powrót do sprawności po kontuzji, rehabilitacja,
- poprawa wydolności i wytrzymałości,
- wzmocnienie mięśni głębokich.
To dzięki tej formie treningowej pod okiem Trenera jesteśmy w stanie zrealizować cel w naprawdę dużo krótszym czasie!
Co jeszcze z tych dobroci?
Trening EMS, to też doskonała propozycja dla Kobiet po porodzie, bo jest bezpieczny w przypadku rozstępu mięśni brzucha! To dobry wybór dla osób w każdym wieku, na każdym poziomie sprawności fizycznej, ponieważ nie obciąża stawów. Podczas treningi impuls wpływa również na układ krwionośny i limfatyczny – co bezpośrednio przekłada się na efekty w postaci jędrnego ciałka i wygładzonej skóry!
No i najważniejsze!
To TYLKO 20 MINUT!
1 – 2 razy w tygodniu.
To jak, próbujesz?
Zapraszamy do zapisów przez social media, telefon lub aplikację Booksy!
Patka&Piotrek
Chcesz wiedzieć więcej?
10-07-2025
LATO – Twój idealny moment na aktywność fizyczną!
Lato – idealny moment na aktywność fizyczną! Gdy dni są dłuższe, a słońce motywuje bardziej niż espresso, pojawia się idealna okazja, by ruszyć z formą – lub ją podkręcić! Dlaczego lato to strzał w dziesiątkę? - Naturalna motywacja – lepszy humor, więcej energii, chęć działania. - Więcej ruchu na świeżym powietrzu – bieganie, rower, rolki, [...]
03-07-2025
CO Z TYM SNEM – dlaczego jest tak istotny?
Sen – najtańszy suplement świata! W świecie fitnessu mówi się sporo o treningu, diecie i suplementach. Ale jeden z najważniejszych "suplementów" jest całkowicie za darmo. To sen – niedoceniany bohater regeneracji, progresu i zdrowia psychicznego. Dlaczego sen jest kluczowy? Podczas snu zachodzi szereg procesów, które bezpośrednio wpływają na Twoją formę: Regeneracja mięśni – [...]
25-06-2025
STRETCHING – dlaczego jest Ci potrzebny?
Stretching – dlaczego warto go traktować poważnie? Stretching to więcej niż tylko rozciąganie po treningu — to codzienna inwestycja w zdrowie, sprawność i równowagę ciała oraz umysłu. Według ekspertów: regularne, krótkie sesje przynoszą nie tylko doraźną ulgę, lecz także długofalowe korzyści — takie jak lepsza elastyczność, krążenie, niższe ryzyko urazów, poprawa snu i ogólnego samopoczucia . Rodzaje [...]
